Menü
wir freuen uns sehr, dass du auf eine kleine Entdeckungsreise im Freundeskreis von Aachener Zeitung und Aachener Nachrichten gehen magst und können dir versprechen: Wir haben viele spannende Themen für dich zusammengestellt! Zwischen Kultur, Sport und Kulinarik, Informationen und gemeinsamen Aktivitäten bis hin zu exklusiven Veranstaltungen und intensiven Gesprächen ist alles mit dabei.
wir freuen uns sehr, dass Du auf eine kleine Entdeckungsreise im Freundeskreis von Aachener Zeitung und Aachener Nachrichten gehen magst und können Dir versprechen: Wir haben viele spannende Themen für Dich zusammengestellt! Zwischen Kultur, Sport und Kulinarik, Informationen und gemeinsamen Aktivitäten bis hin zu exklusiven Veranstaltungen und intensiven Gesprächen ist alles mit dabei.
Wir freuen uns sehr auf dich und viele gemeinsame Momente.
Noch nicht im Freundeskreis? Jetzt hier einmalig kostenlos registrieren!
Digitale Veranstaltungen, Webinare, eBooks, Podcasts und eMagazine zum Download. Jetzt entdecken.
Fokussiert und klar durch den Alltag zu gehen, bedeutet, bei sich zu sein und gleichzeitig Kraft für geliebte Menschen und Aufgaben zu haben. In unserer modernen Welt mit ihrer Fülle an Möglichkeiten und Masse an Pflichten ist es wichtig, immer wieder zum Wesentlichen zurückzukehren und gut für sich selbst zu sorgen.
Das Buch von Tina von Jakubowski zeigt Dir einen möglichen Weg: Yoga!
Wir wünschen viel Glück!
Die Flexibilität der Wirbelsäule bestimmt ganz wesentlich unsere Vitalität und Jugend. In diesem 25-minütigen Yogavideo übst Du daher Rückbeugen, Vorbeugen, Twists und Seitneigen. So werden die verschiedenen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule angesprochen und Du praktizierst alles, was ein gesunder Rücken braucht. Dieser Yoga Flow mit Tina ist Teil des Videos "Die Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule" der Videoserie "Vinyasa Yoga Basics" von Yoga Individual.
Bewegungstipp vom Freundeskreis!
Wer kennt das nicht? Kopfschmerzen sowie Schulter- und Nackenverspannungen durch eine Fehlhaltung am Schreibtischarbeitsplatz. Du kannst selber für Abhilfe sorgen. Wir haben für Dich einige Beispiele mit Rückenübungen für eine "Bewegte Pause" mit der Physiotherapie Terstappen zusammengestellt. Wir wünschen gute Mobilität im Homeoffice!
Bewegungstipp vom Freundeskreis!
Hier findest du regelmäßig neue Ratgeber zu unterschiedlichen Themenbereichen zum kostenlosen Download.